Kofgym

5個令你長期保持低體脂要點( 廣東話配音 中文字幕)
重申唔好去錯page,新post以後會響度岀

Steve Cook嘅經驗之談，steve長期以嚟都係都係咁健碩但又同時可以長期保持於低體脂狀態，究竟佢有啲咩心得，今次佢就有5個要點想同我地分享一下

内容包括:
1.蛋白質的攝取
重申多次，這片段中對蛋白質份量的建議為真心想增肌及健美人士而設，有利增肌
2.Superset
3.碳水化合物控制
4.帶氧運動點做
5.要操得有plan

原youtube link:https://www.youtube.com/watch?v=gy0zMNBK0T4&t=5s

Steve Cook youtube channel:https://www.youtube.com/channel/UC3kbAe8BguiZFnsVYY1oW0w

本專頁之翻譯d短片，只作個人興趣及娛樂之用途，並非作任何銷售或牟利之目的。
Disclaimer: The translated video posted in this page is for individual interest and entertainment only, not for the purposes of selling or other

Credit By Steve Cook

Burger

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